しもやけの原因と治し方～対策はあるの？効果的な方法は？

足のしもやけの場合、かゆそうにしていると水虫と間違われる場合があります。

しもやけは体質にもよるかもしれないですが、治す方法にはどのようなものがあるのでしょうか？

しもやけの原因とは？

しもやけの原因には血行不良などがよく知られているところです。

手や足、頬、鼻先、耳たぶにもできてしまいます。

手や足にできると腫れてしまって生活にも支障がでる場合があります。

気温が低くなると欠陥の収縮で熱を逃さないように血流が悪くなっていくのが原因です。

これは冬の寒いときだけではなく、１日の気温差が10度以上ある秋や春などの季節の変わり目にも起きやすいといえます。

洗いものなどをして水分が乾燥してしまうと、皮膚の温度も下がってしまうのもひとつの原因です。

濡れた服や靴下などを着用したままでいるとしもやけになる原因になります。

しもやけの治し方とは、ひとつは血行が悪くなった部分を血行をよくしていくことです。

血行を改善していくには、40度くらいのお湯にしもやけになった部分を交互に浸けていきます。

これには、お湯と水とバケツ、洗面器を用意してください。

最初はお湯に患部を浸けたらじわじわとしてくるまで浸けてて、次には水に浸けるようにします。

これを数回繰り返すことで完了です。

水分はしっかりと乾いたタオルで拭きとるようにします。

しもやけには患部のマッサージも効果的です。

お湯と水に交互につける温熱療法やお風呂あがりに、患部があじんわりと温かくなるまでマッサージしていきます。

このとき、保湿クリームやしもやけ専用のクリームを塗ることがおすすめです。

ただ、しもやけに出血が起きている場合にはマッサージしてしまうと逆効果です。

その場合には、皮膚科の治療を受けることがおすすめです。

血流をよくするためには、馬油などをクリームに1、2滴混ぜて使うと使いやすくなります。

しもやけにならないためには、とにかく冷やさないことが大切です。

血流をよくするためにも湯船につかってみることや自律神経を整える「指間穴」というツボを押してみましょう。

手の指の水かきのところで、水かきをつまむようにマッサージしていきます。